• 上海首条APM轨交线通过试运营专家评审 2018-03-28
  • 《狂暴巨兽》曝"困兽之斗"版预告 强森救"猩"心切 2018-03-28
  • 旌阳 观茶艺表演 品盖碗茶 2018-03-28
  • 俄罗斯线雕大咖埃琳娜教授3月25日亲诊诺德! 2018-03-28
  • 古老神秘托帕石 高调却不高价托帕石 2018-03-28
  • 映客在港交所提交招股书 Q4直播月活2500万人次港交所招股书映客 2018-03-28
  • “不能再走煤炭依赖的老路”——代表“把脉”资源型地区经济转型 2018-03-28
  • 过度使用社交媒体会降低女孩幸福感 2018-03-28
  • 翠都国际城城北仅存学区现房六月交付 2018-03-28
  • 一季度业绩预增逾73倍 新研股份双主业战略显效 2018-03-28
  • 香阁妖粉使用指南全本TXT小说下载 2018-03-28
  • 忻州这些知名酒店毛巾床单PH值不合格,你还敢住吗? 2018-03-28
  • 10个节庆活动带您乐享春天 东楚网 2018-03-28
  • 安居区食药局开展“回头看”“回头帮”精准扶贫工作 四川新闻网 2018-03-28
  • 华远地产重仓华南板块预计新增货值逾百亿元 2018-03-28
  • 女性
    保健
    女性用品
    饮食调理
    日常保健
    部位保健
    女性
    疾病
    常见疾病
    乳房疾病
    月经不调
    女性流产
    美容
    塑身
    美白保湿
    美发护发
    怎样减肥
    丰胸秘籍
    女性
    职场
    职场健康
    职场减压
    求职攻略
    人际交往
    女性
    生活
    女性心理
    最准的腾讯分分彩计划
    单身丽人
    美女图片

    秋季游泳减肥需要注意的六个方面

    2014-10-08 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

    最准的腾讯分分彩计划 www.woaigewai.com   你会游泳吗?你知道适当的游泳也是可以减肥的吗?大家对游泳这项运动了解得有多少呢?其实呢,坚持游泳,减肥的效果是很好的哦!游泳减肥虽然效果不错,但游泳减肥也并非是百分百完美的哦!游泳减肥的注意点你知道吗?亲爱的女人,想要减肥,就需要注意哦!

      很多人都会对游泳减肥的效果感到一些怀疑,其实呢,不用怀疑,坚持游泳减肥效果是明显。但在游泳中需要注意游泳减肥的注意点哦!

      游泳减肥效果好吗?

      长时坚持游泳,减肥的效果很好。由于水中的浮力,身体负担减少,游泳是一项较为轻松的减肥运动。因为是全身运动,游泳能够使得身体的各个部位都得到运动。同时皮肤与水流的摩擦,能促进血液循环。进行45分钟的游泳,身体能减轻300克左右。所以,只要长期坚持,就能达到减肥的效果。

      游泳减肥应注意:

      1、安全。要选择有救生员的安全游泳池,最好能结伴。

      2、身体不适,空腹或饭后30分钟内,都不能游泳。

      3、运动前做好热身运动,并稍稍入水适应水温。

      4、如发生意外,如小腿筹抽筋,不要紧张,赶紧呼救,尽快靠岸。

      5、游泳后,要及时淋浴,注意卫生保健。

      6、控制热量的摄入,合理饮食。‍

      游泳减肥的效果,经过很多女性朋友的实践证明,效果是杠杆的哦!但游泳减肥也是有需要注意的地方,了解多一点游泳减肥的注意点,对你形成健康的游泳减肥方式是不错的哦!想要拥有曼妙身材的女人,可以尝试坚持游泳减肥哦!坚持就是胜利哦!

      推荐阅读:劲爆!女人坐久了屁股会变大